Ich möchte Dich einladen, Dir in der Meditation selbst zu begegnen. Dem zu begegnen, was Du in Wirklichkeit bist: lebendige Stille, reines, bewusstes Sein. Aus diesem Einfach-sein wirst Du Freude, Klarheit, Freiheit und Vertrauen schöpfen. Es wird Dir immer leichter fallen, Deine Gedanken so zu benutzen, wozu sie uns in Wahrheit dienen: als Werkzeug.

Und wenn Du erst einmal gemerkt hast, wie Du tickst, gelingt es Dir auch, Dich aus dem fortwährenden Gedankenkarussell zu befreien. Dann entsteht ein Raum in Dir, der Dich in eine stille Präsenz einlädt. Hier kannst Du Deine Gefühle und Empfindungen, angenehme wie unangenehme, ohne Wertung wahrnehmen.

Meditation findet aber nicht nur auf der Matte statt. Es geht darum, dieses Gewahrsein, dieses Aufblühen in jedem Moment mit in den Alltag zu nehmen. Indem wir dem Leben mit einer wachen, aufrichtigen und liebevollen Haltung begegnen, können wir immer entspannter mit ihm mitfließen.

Gerne begleite ich Dich hierbei und mache Dich auf den Grundlagen der Lehren des Buddha (Dharma) mit verschiedenen Meditationsmethoden vertraut, u.a. Vipassana (Einsicht), Samatha (Ruhe), Metta (Liebende Güte), Bodyscan, Gehmeditation, einfache Körperübungen aus dem Yoga, Mantren ... ganz spielerisch ... ganz einfach ... sein.

Kurs: dienstags um 18 Uhr (90 Min: € 39,-/Monat) im Tai-Chi-Zentrum, Firmungsstraße 2 (Görresplatz) in Koblenz (Anmeldung: www.tai-chi-chuan.com)

Einzeltermine: nach Vereinbarung möglich - 90 Min: 100,- €